Rückbildung im MediFitness
Nach der Schwangerschaft verändert sich dein Körper. Mit gezielter Rückbildung unterstützen wir dich dabei, Kraft, Stabilität und Vertrauen in deinen Körper wieder aufzubauen.
Was erwartet dich?
Unser Rückbildungsangebot hilft dir dabei, deinen Körper nach Schwangerschaft und Geburt gezielt zu stärken und Schritt für Schritt wieder belastbarer zu werden. Im Mittelpunkt stehen Übungen zur Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens sowie zur Stabilisierung der Körpermitte. Gleichzeitig unterstützen wir dich dabei, wieder sicher in regelmäßige Bewegung einzusteigen.
Deine Ziele
Rückbildung ist nicht das Ende deiner Entwicklung. Wenn du anschließend weiter an Kraft, Stabilität und Fitness arbeiten möchtest, begleiten wir dich gerne beim Übergang in unsere Präventions-, Kurs- oder Trainingsangebote.
Beratung vereinbarenBeckenboden gezielt wahrnehmen und kräftigen
Körpermitte stabilisieren
Belastbarkeit wieder aufbauen
Sicherheit bei Bewegung zurückgewinnen
Beschwerden vorbeugen
Schritt für Schritt wieder aktiver werden
Häufig gestellte Fragen
Beratung vereinbarenIn der Regel nach Abschluss der Wochenbettzeit bzw. nach ärztlicher Freigabe.
Rückbildungskurse werden bei entsprechend qualifizierter Leitung häufig von den Kassen bezuschusst.
Ja, ein gezieltes Beckenboden- und Stabilisationstraining lohnt sich auch, wenn seit der Geburt schon längere Zeit vergangen ist – sprich uns an.
Wenn du weiter an Kraft und Fitness arbeiten möchtest, begleiten wir dich beim Übergang in Prävention, Kurse oder Training.
