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    Fit & Gesund

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Über 1000m<sup>2</sup> Fitness und Kurse

Top ausgebildeten Gesundheitsexperten und vollautomatisierte Geräte der neusten Generation warten auf dich.

Über 1.000m<sup>2</sup> Therapie und Reha

Moderne, helle und barrierefreie Praxisräume in gewohnter familiärer MediFit-Atmosphäre: Qualität, Herzlichkeit und Teamgeist.

Über 200m<sup>2</sup> Wellness und Sauna

Entspanne nach deinem Training in unserem Sauna- und Wellnessbereich.

Trainiere mit eGym so effektiv wie nie zuvor.

Fle-xx das Rücken Training.

Muskeltraining – Die alternativlose Figur- und Gesundheitsförderung

Es ist soweit!
Ab dem 23.10.2017 beginnen unsere neuen Kurse.

Bauch-Beine-Po

Montag | 17:00 – 18:00 Uhr
Mittwoch | 09:00 – 10:00 Uhr

Verbessert mit unserem Bauch-Beine-Po (BBP) Kurs Eure Problemzonen und strafft Eure Muskulatur und Euer Bindegewebe. Kraftausdauer sowie Beweglichkeit werden erhalten oder verbessert.

Zumba Gold 40+

Montag | 19:00 – 20:00 Uhr

Ihr liebt Tanzen und lateinamerikanische Rhythmen? Dann trainiert im Zumba Gold 40+ Euer Herz-Kreislauf-System. Da in diesem Kurs auf Sprünge und schnelle Drehungen verzichtet wird, ist Zumba Gold ein Kurs für jedes Alter. Hier könnt Ihr Schwitzen und geht mit einem Lächeln aus dem Kurs.

Fatburner

Dienstag | 19:00 – 19:45 Uhr

Ihr sucht einen neuen Kick und wollt Euer Fitnesslevel steigern? Dann ist unser Fatburner-Kurs aus H.I.I.T und Tabata besteht genau das Richtige für Euch. H.I.I.T bedeutet (High Intensity Interval Training). Es beinhaltet intensives Kraft- und Cardiotraining, wie Runnings und Sprints. Tabata ist ein hochintensives Ganzkörpertraining mit 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause. Auspowern pur.

Blackroll

Dienstag | 18:00 – 19:00 Uhr

Inhalt unseres Blackroll Kurses ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches vor allem Rumpf- und Tiefenmuskulatur kräftigt. Intervalltraining, Entspannung und Selbstmassage mit der Blackroll fördern die Mobilität und Beweglichkeit und reduzieren außerdem das Stress- und Schmerzlevel.

Therapeutisches Hatha-Yoga

Mittwoch | 18:30 – 20:00 Uhr

Durch unser Therapeutisches Yoga können Blockaden, die den freien Energiefluss in Körper und Geist verhindern, gelöst werden. Es werden Atemübungen, Meditationen und eine feste Abfolge von gezielten Haltungen (Asanas) durchgeführt. Man kann dies auch als Akupunktur ohne Nadeln bezeichnen.

Funktional Training

in Vorbereitung

Unser Kurs Funktional Training befindet sich in der Vorbereitung. Hier werden funktionelle Bewegungen ähnlich dem im Alltag trainiert. Dabei wird das Muskelzusammenspiel mehrerer Muskelgruppen gefördert. Kettlebells, Medizinbälle, Slingtrainer und vieles mehr kommen hier zum Einsatz.

Unser aktueller Gesundheits- & Rehasport Kursplan als Download

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Das erwartet dich im Löwencenter

  • Über 1.000m2 Fitnessbereich gepaart mit Therapie und top ausgebildeten Gesundheitsexperten

  • Vollautomatisierte Geräte der neusten Generation für mehr Leistungsfähigkeit & Beweglichkeit + regelmäßige Kraft­messungen für Dein zielgerichtetes Training

  • Zwei top ausgestattete Kursräume (über 100m2) mit umfangreichem Angebot

  • Individuelle Betreuung für Deine Motivation & Deinen Erfolg

  • Freihantelbereich und Funktionelles Training

  • Fast 600m2 Umkleide- sowie Sauna- & Wellnessbereich für Deine Entspannung

  • Top Parkmöglichkeiten. Direkter, gesicherter Zugang über Fahrstuhl zur Therapie- & Trainingsfläche. Kein Parkplatzsuchen & keine Verspätungen!

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Unsere Spielregeln für einen stress­freien Trainingsablauf - hier als PDF laden

Kontakt

Löwenplatz 1 – 3
65428 Rüsselsheim

Tel:   06142 3308650
Fax:  06142 33086-30

Öffnungszeiten

Mo – Fr:  07:00 – 22:00 Uhr
Sa & So:  09:00 – 15:00 Uhr

Weihnachten (24. – 26.12.)
Silvester und Neujahr geschlossen

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