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In diesem Video erfährst du alles Wichtige über die Nahrung. Du lernst, welche Bestandteile dein Essen hat und was Kohlehydrate, Eiweiß, Fett und die Mikronährstoffe alles leisten können.
WeiterlesenGerade in der heutigen Zeit bildet eine gute Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen die Basis für deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit. In diesem Video erfährst du, was dein Körper neben einer ausgewogenen Ernährung noch benötigt.
WeiterlesenJedes Lebensmittel besitzt einen gewissen Energiewert, der sich aus der Menge an enthaltenen Makronährstoffen berechnen lässt. Wieviel Energie der Körper benötigt, hängt von verschiedenen Faktoren ab.
WeiterlesenDieser Kalender ermöglicht dir dein Ziel zu visualisieren und deinen Erfolg direkt zu sehen. Damit kommst du deinem Ziel Tag für Tag ein Stück näher und bleibst dauerhaft motiviert.
WeiterlesenIn diesem Video erklären wir dir die Grundlagen des Abnehmens und erklären dir, wie du nicht nur abnimmst, sondern dauerhaft deine Ernährung umstellen kannst.
WeiterlesenIn diesem Video erfährst du, wie du mit der Ernährung deinen Muskelaufbau unterstützen und verbessern kannst.
WeiterlesenWalnuss Granola enthält wertvolle Fette, viel Eiweiß und lang sättigende Kohlehydrate.
WeiterlesenIn jedem Supermarkt finden sich unzählige Varianten und Müsli-Sorten. Von Fitness- über Protein-oder Wellness-Müsli überschlagen sich die Hersteller mit Produktversprechen. Doch in Wahrheit enthalten diese Produkte oftmals nicht weniger Zucker als herkömmliche Müslis, sind sehr teuer und mit vielen Zusatzstoffen versehen.
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